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為了幫助社區(qū)居民在6月這個(gè)“考試月”解壓，近日，西安市未央?yún)^(qū)漢城街道青東社區(qū)專門(mén)開(kāi)設(shè)社區(qū)課堂，教居民如何心理減壓。
“當(dāng)我們的情緒不能以正確的方式表達(dá)，就會(huì)開(kāi)始攻擊身體，導(dǎo)致生理疾病的產(chǎn)生。而當(dāng)我們開(kāi)始做動(dòng)態(tài)靜心，所有被壓抑的負(fù)能量和毒素都會(huì)被釋放出來(lái)，同時(shí)體內(nèi)堵塞的地方就會(huì)被融解而回到輕松的狀態(tài)?！痹谏鐓^(qū)課堂上，專業(yè)心理咨詢師專門(mén)給居民講解動(dòng)態(tài)靜心的相關(guān)知識(shí)，告知大家緊張是人們熟悉的，動(dòng)態(tài)靜心就從緊張開(kāi)始，放松是人們需要卻很難做到的，動(dòng)態(tài)靜心就是讓人們可以經(jīng)由刻意制造的緊張，很自然地放松下來(lái)。
“這個(gè)月有中高考，除了考生，孩子家長(zhǎng)也很緊張?！鼻鄸|社區(qū)黨支部副書(shū)記孟昭紅告訴記者，為了幫大家緩解壓力，青東社區(qū)心理咨詢室特別開(kāi)展“身體知道答案：舞動(dòng)靜心”心理減壓活動(dòng)，讓大家在舞動(dòng)中聆聽(tīng)身體的聲音，“大家放松身心，讓能量釋放出來(lái)，大家盡情地流汗，收獲滿滿?！?/p>
華商報(bào)記者 馬群
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